Aprender a se acalmar e regular as próprias emoções é uma habilidade aprendida. Veja como um cantinho da paz pode ajudar a ensinar sua criança a encontrar o equilíbrio!
O que é o Cantinho da Paz Montessori?
O Cantinho da Paz, também chamado de “Mesa da Paz”, é um lugar acolhedor, um porto seguro onde a criança pode falar sobre os seus sentimentos, resolver conflitos, fazer as pazes e encontrar a paz. A ideia foi sugerida nas obras de Maria Montessori, a médica e pedagoga italiana que ficou mundialmente famosa por desenvolver o que hoje chamamos “método montessoriano”.
A abordagem do Cantinho da Paz acabou por ser amplamente adotada em várias escolas, creches e até por adultos em determinados espaços, especialmente onde existe uma preocupação sincera com o cuidado do outro, o bem-estar, a convivência pacífica e positiva e a comunicação não-violenta.
Seja na sala de aula ou em casa, o cantinho da paz deve ser facilmente identificado como um espaço diferente da área de brincar ou da área de “trabalhar”. A atmosfera deve ser calma e consistir em atividades que ajudem a criar uma sensação de paz dentro da criança.
Como, quando e por que utilizar o Cantinho da Paz?
O Cantinho da Paz pode ser usado para várias situações, por exemplo:
- Para resolver conflitos e brigas;
- Para ajudar a criança falar sobre algo difícil e expor os sentimentos;
- Para ajudar a criança a se acalmar;
- Para reduzir os estímulos antes de dormir (por exemplo, quando a criança passou muito tempo na televisão ou tablet ou está vindo de uma atividade agitada);
- Para ajudar a controlar crises e regular as emoções (especialmente para crianças autistas);
Cantinho da Paz não é o mesmo que Cantinho da Disciplina
O Cantinho da Paz ou Mesa da Paz definitivamente não é uma “área de lazer” para passar o tempo ou para evitar tarefas de casa. Mais importante ainda, não é para ser confundido com o “cantinho da disciplina”. Esse não é um espaço onde a criança vai para ficar de castigo, mas sim um em que ela vai para conseguir pacificar, clarear os pensamentos e entender os sentimentos conflituosos. Resumidamente, para se autorregular emocionalmente e psicologicamente.
Como funciona a Mesa da Paz na prática?
O Cantinho da Paz pode ser usado individualmente (quando o propósito é se acalmar, encontrar paz, abrandar) ou em companhia (quando o propósito é resolver conflitos). De qualquer forma, é muito importante construir o espaço junto da criança e ensiná-la a utilizar para que de fato funcione (e não vire apenas mais uma área de brincar).
Se forem duas ou três pessoas a utilizar para resolver uma briga ou discussão, é importante ter um objeto que sinalize a vez de falar. Isto é importante para evitar interrupções e permitir que todos se expressem com calma e todos ouçam uns aos outros devidamente.
Nas escolas montessorianas usavam uma rosa, chamada “rosa da paz”, para organizar os turnos de intervenção/fala. A rosa era colocada no centro da mesa e quem quisesse falar, pegava na rosa, falava e depois devolvia ao mesmo lugar. Isso é importante para não haver interrupções e para que todos ouçam, não só falem.
Se for para utilizar sozinho, o Cantinho da Paz pode ter vários elementos que ajudem a criança a recuperar o equilíbrio. Seja através de uma atividade simples ou de ilustrações que ajudem a compreender o que sente. Veja abaixo!
Dicas para criar um Cantinho da Paz em casa
Comece escolhendo de 3 a 5 itens da lista abaixo, considerando a idade, personalidade e as necessidades da sua criança. Alguns itens podem ser mais adequados para crianças mais velhas, outros para crianças mais novas.
Explique à criança como se usa cada um dos itens antes de adicioná-los ao cantinho da paz. Ensine o seu filho ou filha não só a usar, mas também a respeitar os materiais e o próprio espaço.
- Pote da Calma (veja um vídeo de como fazer);
- Mesa ou prateleira (recomendado);
- Assento confortável – cadeira, puff ou almofadas (recomendado);
- Um tapete para demarcar o espaço (recomendado);
- Um token para marcar a vez de falar – uma flor, pedra ou varinha;
- Plantinhas, conchas ou pedrinhas coloridas;
- Música calma;
- Fotos de família ou que refiram a momentos alegres e de paz;
- Espelho pequeno;
- Cartão das Emoções/Sentimentos;
- Bolinhas anti-stress ou pelúcia (um ou dois máximo);
- Prateleiras ou uma estantezinha com alguns livros (para crianças mais velhas);
O papel do adulto como facilitador
Criar o cantinho da paz é, na verdade, a parte mais fácil. Aplicar os princípios e conseguir utilizar o cantinho da paz é a parte mais complicada. Por quê? Talvez porque a maioria de nós também não teve exemplos de educação para a paz.
A maioria de nós cresce com gritos e castigos, punições e chantagens emocionais (“menino não chora”, “ninguém gosta de menina reclamona”, “engole o choro senão apanha outra vez”) e, assim, não aprendemos a expressar nossos sentimentos, a dialogar para a resolução de conflitos e, sobretudo, não aprendemos a tomar uma atitude de paz invés de conflito.
Contudo, o papel do adulto é fundamental para o Cantinho da Paz funcionar. Não podemos esperar que a criança sozinha e num momento de frustração consiga encontrar ela própria o seu equilíbrio, sem orientação e sem exemplo. No Método Montessori, o adulto não é o “ser onipotente” que “tudo sabe”, mas um facilitador, um orientador e guia para que a criança aprenda por si mesma. Aqui não é diferente.
E porque sabemos que é difícil quebrar o ciclo da violência sem exemplo, preparamos dicas e sugestões simples para ajudar-lhe a implementar um Cantinho da Paz na sua casa:
1. Seja empático: quando perceber sinais de conflitos entre as crianças, mostre que você entende os sentimentos de cada uma. A empatia e a compreensão são fundamentais para criar essa primeira conexão e ajudá-las a expressar seus sentimentos, pois precisam se sentir acolhidas, validadas e seguras sabendo que podem falar sem serem repreendidas. Ajude-as a encontrar as palavras para expressar seus sentimentos. Se não sabe bem como fazer isso, dê uma olhada no nosso artigo com dicas práticas de Comunicação Não-Violenta.
2. Nomear os sentimentos: seja por falta de vocabulário ou maturidade emocional realmente, as crianças muitas vezes não sabem nomear o que sentem. Ajude-as a dar nome a como estão se sentindo (raiva, tristeza, ciúmes, ansiedade) e que sentimentos são parte da natureza e são normal. Explique a importância de ouvir os demais e a buscar soluções colaborativas.
3. Estabeleça regras e limites claros: antes de começar, é preciso que todos estejam cientes das regras. As regras devem ser simples e fáceis de compreender e valem durante toda a interação no Cantinho da Paz. Todos devem conhecer as regras (por exemplo: ouvir sem interromper, não xingar, não assumir os motivos do outro, não mentir, etc).
4. Promova a negociação e a partilha: quando sentimos frustração, raiva ou tristeza, é mais fácil pensarmos soluções que contemplem apenas às nossas necessidades. Por isso, é importante incentivar as crianças a negociar para encontrar soluções criativas para os conflitos e identificar opções que sejam satisfatórias para todos. Isto faz com que elas tenham de pensar em todas as partes envolvidas, colocando-se no lugar do outro sem, com isso, deixar de considerar suas próprias necessidades.
5. Promova a autorregulação: os objetos ou recursos que ajudam as crianças a se acalmarem e se autorregularem são fundamentais para o bom funcionamento do Cantinho da Paz. É exatamente por isso que chama “da paz” e não “da negociação de trégua”. Um objeto de autorregulação emocional pode ser um ursinho de pelúcia ou brinquedo preferido da criança, uma música calma em volume baixo, uma fonte de água com plantinhas, praticar a respiração antes de iniciar o diálogo, etc.
6. Dê o exemplo: parece óbvio, mas é fácil esquecer. O adulto dever ser o exemplo positivo para lidar com conflitos. Como fazer isso? Mantenha uma comunicação respeitosa, mantendo o controle emocional e promova sempre a negociação e a partilha empática. As crianças aprendem muito observando o comportamento dos adultos.
7. Reconheça os esforços das crianças: o reforço positivo não deve ser subestimado na psicologia e na cooperação. Sempre que sua criança demonstrar um comportamento positivo e uma comunicação respeitosa, elogie e reforce que ela está agindo corretamente e que é isso que faz aquilo funcionar. O reconhecimento não deve estar vinculado ao seu afeto (ou seja, “gosto mais de você quando você age assim”), mas sim ao esforço e ao resultado positivo de quando a criança colabora.
Claro, é importante adaptar essas dicas à idade e ao desenvolvimento das crianças, como também à sua própria dinâmica familiar. Com paciência, consistência e dedicação, o Cantinho da Paz pode se tornar um recurso valioso para promover a paz e a harmonia dentro de casa.
