Apresentar seios empedrados é algo comum nas primeiras semanas após o parto, especialmente com a descida do leite. Mas esse sintoma, na verdade chamado “Ingurgitamento Mamário”, também pode aparecer em outras alturas, não só em puérperas, e pode ser beeeem chato e dolorido. Saiba como tratar!
O que é ingurgitamento mamário?
Ingurgitamento mamário, também chamado de “congestionamento mamário” e popularmente conhecido como “seio empedrado”, é o inchaço que acontece nos seios devido ao acúmulo de líquido nos tecidos mamários.
É um sintoma comum durante a gravidez, em que as mamas ficam inchadas e mais sensíveis ao toque devido aos níveis elevados de hormônios na corrente sanguínea, e também nas primeiras semanas após o parto, por causa da descida do leite.
Embora seja mais comum entre puérperas (mulheres que acabaram de dar à luz), o ingurgitamento também pode acontecer com qualquer outra mulher por motivos não relacionados à amamentação, seja como resposta a uma alergia alimentar ou pelo aumento hormonal na fase pré-menstrual.
Sintomas
Os sintomas mais comuns de ingurgitamento mamário são:
- pele esticada e sensível
- bicos doloridos e mais escuros
- mamilos inchados
- seios inchados e sensíveis ao toque
- desconforto geral
Algumas mulheres também podem sentir um pequeno caroço nos mamilos, que é causado pelo endurecimento dos tecidos em resposta ao inchaço.
Principais causas do ingurgitamento mamário
- Aumento dos níveis hormonais durante a gravidez
- Inflamação causada por bactérias na pele
- Ductos mamários obstruídos
- Alergias alimentares
- Distúrbios do sistema imunológico
- Uso incorreto do sutiã
- Desregulações das glândulas mamárias
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Tratamento: o que fazer se estiver com ingurgitamento mamário?
Se está amamentando e desenvolveu um ingurgitamento mamário, a melhor maneira de resolver a situação e promover alívio imediato do desconforto e da dor é amamentar. Isso porque o ingurgitamento nada mais é do que o acúmulo de leite nos seus ductos lactíferos, ou seja, o leite está parado e acumulando nos vasinhos dentro do seio. Isso faz com que “empedrem”, deixando os seios doloridos e sensíveis. A melhor maneira de resolver é, de fato, ajudando a desobstruir. Isto é: fazendo o leite sair.
Como posso desobstruir as mamas?
- Amamente a cada 2 a 3 horas ou mais se necessário;
- Amamente do mesmo lado o maior tempo possível e só ofereça o outro seio quando a mama estiver “murcha” ou “vazia”;
- Faça compressa quente (máximo de 20 minutos) antes de amamentar e compressa fria imediatamente após amamentar se a mama estiver inchada ou sensível;
- Evite usar sutiãs com aros de ferro ou blusas apertadas. Dê preferência a roupas largas e sutiãs adequados para amamentação;
- Se o bebê não mamar até o fim, utilize uma bomba de extração de leite para esvaziar a mama após a mamada, evitando, assim, manter líquido nos ductos;
- Faça massagens na mama antes de dar de mamar, isso ajudará que o leite saia mais facilmente;
Como o estresse pode piorar o ingurgitamento mamário
Pode parar uma questão puramente física de obstrução dos ductos lactíferos, mas a verdade é que a amamentação não é só uma questão física. É também emocional e psicológica.
Assim, os níveis de estresse e outros fatores emocionais podem acabar piorando a situação. Isto porque o excesso de estresse pode aumentar a produção hormonal, que contribui para a estimulação do sistema tecidual da mama, resultando no aumento da retenção de fluidos, que é exatamente o que causa o ingurgitamento.
Por isso, não tenha medo de pedir ajuda se estiver com dificuldades de resolver a situação. Uma visita ao banco de leite ou uma consulta com uma Consultora de Aleitamento Materno podem ser um apoio excelente para lidar de forma orientada e tranquila com a situação. Um ingurgitamento não tratado pode evoluir para uma mastite, que é muito mais dolorosa e difícil de resolver.
Como usar folhas congeladas para aliviar seio empedrado
Uma técnica antiga muito compartilhada entre doulas, parteiras e enfermeiras é o uso de folhas de couve ou repolho congeladas para aliviar a dor e o desconforto causados pelo ingurgitamento. Embora seja mais rápido de solucionar do que uma mastite, por exemplo, a dor não é menos “chata” e menos incômoda por isso. Caso esteja a sentir dor e desconforto com os seios empedrados, pode experimentar fazer isso em casa:
- Separe e lave as folhas de couve ou repolho individualmente para remover todas as impurezas. Isso é especialmente importante se você estiver com fissura ou rachadura no mamilo, pois o contacto com impurezas pode causar infecção!
- Em seguida, mergulhe as folhas em água fervente por cerca de cinco minutos. Isto ajudará a reduzir a quantidade de pesticidas e sujeiras e prepara as folhas para congelar;
- Coloque as folhas em um recipiente e cubra com água gelada. Deixe esfriar por cerca de 10 minutos;
- Enrole bem as folhas numa fralda ou pano de prato limpo para remover a água;
- Coloque as folhas num saco zipado ou de congelamento e deixe no congelador de um dia para o outro;
UTILIZAÇÃO
Para usar as folhas, basta retirar uma folha congelada, enrolar num tecido limpo (como uma fralda) e colocar sobre o seio empedrado ou ingurgitado. Pode ser por dentro do sutiã para segurar. Funciona como uma compressa fria para remover o inchaço e, ao mesmo tempo, o frescor da folha congelada e os veios próprios das folhas de couve e repolho ajudam a aliviar as dores dos seios.
As folhas devem ficar sobre os seios por 10 minutos e, depois de utilizadas, devem ser jogadas fora. Não reutilize folhas. Por isso, vale a pena congelar várias de uma só vez.
Cuidado, o ingurgitamento pode virar mastite!
Além de doer e incomodar, é importante tratar rapidamente os sintomas de ingurgitamento mamário para que ele não evolua para uma inflamação ou infecção chamada Mastite.
A mastite é uma inflamação da mama que ocorre principalmente em mulheres que amamentam. Embora o ingurgitamento nem sempre evolua para uma mastite, é certamente uma progressão comum, uma vez que a obstrução prolongada dos ductos causa inflamação.
Se não for tratada rapidamente, a mastite pode desenvolver e causar outros problemas de saúde, como febre alta, dores mamárias e aumenta consideravelmente o risco de infecção. Por isso, é importante consultar um médico rapidamente se estiver tratando e os sintomas não desaparecerem!
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